Gå ner i vikt innan julen

pepparkakor

Det är lika bra att passa på medan man kan och innan skadan är skedd. Varje år står man där efter jul och nyårshelgen, redo att stiga på vågen för att mötas av siffror man knappt kan räkna till. De första åren försökte man intala sig själv att man inte behöver äta så mycket julmat och julgodis så att man inte gick upp i vikt. Varje gång insåg man hur fel man har och att lösningen är att gå ner i vikt under hösten.

Det är självklart så att man kan försöka reglera allt det goda för att minimera skadan, men en skada kommer ske. Detta är orsaken till att man bör satsa på en viktminskning redan under Oktober och November för att väga upp den extra mat man trycker i sig under juletid.

Det finns flera populära dieter att följa för att gå ner i vikt och på sidan Viktminskning kan du läsa om flera av dessa. Det rekommenderas dock att du aktiverar dig fysiskt oavsett vilken diet du tänkt följa. Nyckeln till att gå ner i vikt sitter i kosten och vad du äter, men för att behålla vikten är en aktiv vardag viktig.

Vi är nu halvvägs in i Oktober, om du vill börja nästa år med en bra start så se till att bädda för det redan nu och fixa vikten!